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            排毒也有時間表,你造嗎? - 廣西南寧百味源食品有限公司

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            排毒也有時間表,你造嗎?
            時間:2015-10-19 9:57:19  來源:百味源  瀏覽:735次
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               晚睡已經漸漸成為很多人的生活習慣。即使早早上床,也會在床上玩一玩手機,刷微信到深夜,此時身體會發生什么恐怖變化?看了這個之后你還敢半夜才睡覺嗎?

            晚睡已經漸漸成為很多人的生活習慣。即使早早上床,也會在床上玩一玩手機,刷微信到深夜,此時身體會發生什么恐怖變化?看了這個之后你還敢半夜才睡覺嗎?


            腎臟出現問題時——聲音就會出不來,就會沙啞。

              

            心臟有問題時———左邊手臂會酸、麻、痛。

              

            脾胃出現問題時——偏頭痛。

              

            肝臟有問題時——小腿晚上睡覺時容易抽筋。


            身體器官工作表一覽:

              

            一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

              

            二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

              

            三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。

              

            四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

              

            五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

              

            六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

              

            七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!!


            腎臟排毒

              

            1.腎臟排毒食品:冬瓜

              

            冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

              

            2.腎臟抗毒食品:山藥

              

            山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,抗毒的功效會相應增強。


            3.按壓腎臟排毒要穴:涌泉穴

              

            這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

              

            腎臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。


            肝臟排毒

              

            1.吃青色的食物

              

            按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

              

            2.枸杞提升肝臟的耐受性

              

            除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。


            3.按壓肝臟排毒要穴

              

            太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。


            4.眼淚排毒法


            相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭一場。


            心臟排毒

              

            1.吃苦排毒

              

            首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物?梢杂蒙徸有九莶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

              

            2.按壓心臟排毒要穴

              

            少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

              

            3.綠豆利尿排毒

              

            綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

              

            心臟最佳排毒時間:中午11—13點是心臟最強的時間,可些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。


            脾臟排毒

              

            1.吃酸助脾臟排毒

              

            例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

              

            2.按壓脾臟排毒要穴

              

            商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。


            3.飯后走一走

              

            運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。

              

            脾臟最佳排毒時間:餐后是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯后走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。


            肺臟排毒

              

            1.蘿卜是肺臟的排毒食品

              

            在中醫眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

              

            2.百合提高肺臟抗毒能力

              

            肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

              

            3.按壓肺臟排毒要穴

              

            有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。


            4.排汗解毒

              

            肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

              

            5.深呼吸


            每次呼吸時,肺內都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。


            肺臟最佳排毒時間:肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。

                 
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