<track id="h031g"><strike id="h031g"><ol id="h031g"></ol></strike></track>
          <big id="h031g"><span id="h031g"></span></big>
        1. 設為首頁 加入收藏     
          首頁|公司簡介|公司產品|特色風味|新聞動態|食品常識|留言板|銷售網絡|誠聘賢才|聯系我們
          餐桌上的益智食品有哪些? - 廣西南寧百味源食品有限公司

          + 百味源動態

          百味源新聞
          業內資訊


          8 當前位置:首頁 -> 百味源動態 -> 公司新聞 -> 詳細內容

          餐桌上的益智食品有哪些?
          時間:2015-10-20 14:47:18  來源:百味源  瀏覽:775次
          【字體大。  】  【收藏本頁】  【溫馨提示:雙擊頁面滾動,單擊停止滾動!
          【網頁背景顏色切換:

             益智的主食小米,玉米,副食主要有核桃、金針菜(又名黃花菜)、黑芝麻、鵪鶉蛋、紫菜、紅棗、木耳、花生等。


              每一位家長都希望自己的孩子健康聰明,這是人之常情。但是你知道我們的餐桌上到底哪些食品是益智的嗎?

          .

          金針菜金針菜


          益智主食

              每100克小米、玉米中,蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等營養物質的含量,均是稻米、面粉不及的。經營養學家研究,小米和玉米是健腦、補腦的有益主食。

              如果將小米與紅棗、豆類同煮粥,含維生素C較高的紅棗將彌補小米不含維生素C的缺陷,無論在孕期和產期都是具有較高營養價值的益智食品。

              玉米具有開胃健脾的功用。但是在加工成面粉的過程中,會使維生素B受到不同程度的損失。所以,如果能用稍加粉碎后的玉米渣子煮粥,可減少損失。若和豆類,如黃豆、紅豆同煮,還可增加蛋白質的含量。

              2.益智副食

              益智副食主要有核桃、金針菜(又名黃花菜)、黑芝麻、鵪鶉蛋、紫菜、紅棗、木耳、花生等。

              (1) 鵪鶉的藥用價值很顯著,枸杞、遠志肉與鵪鶉同時燉熟服用,具有健腦養神益智的功效。

              (2) 紫菜、海帶等海產品可為人體提供易吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素,對于大腦的生長、發育、健康和防治神經衰弱癥,有著極高的效用。紫菜可以燒制各種配料的湯,海帶則可以燒、炒、煮、以及與各種肉食、蔬菜同時烹調,味道鮮美。

              (3) 芝麻,特別是黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵,同時含有19.7%的段質蛋白質和近10種重要的氨基酸,這些氨基酸均為構成腦神經細胞的主要成份,必須隨時進行補充。芝麻的食用方式較多,炒熟后研末,加入鹽或和焙過的花椒粉后可夾饃,調面條,還可攔在涼菜里或蒸花卷,制成芝麻醬,經常食用,有補血、養發、潤腸、生津、通乳等功效。自古以來,在婦女孕、產期飲食中,總是離不開芝麻、香油和芝麻醬的,因此對大腦也有莫大的好處。日?捎煤谥ヂ、粳米適量煮粥,加糖食用。

              (4) 金針菜的營養價值早就被我們的祖先發現了,因為它具有安神作用,常用來防治神經衰弱和失眠等病癥。有此病狀的孕婦,應常將金針菜與肉、蛋炒后食用,對胎兒發育有很大的幫助。

              (5) 核桃的益智價值更為突出。核桃的營養非常豐富,其中脂肪含量約占63-65%,蛋白質含量15-20%,糖占10%左右。據測定,一斤核桃仁相當于五斤雞蛋或九斤牛奶的營養價值,特別對大腦神經細胞有益,鈣、磷、鐵和維生素A,維生素B1、B2等營養成分含量比較高?梢匀テず笊,研碎與紅糖拌合蒸包子吃,炒熟后稍壓拌鹽和其它調料一起蒸花卷吃。還可以煮粥,或做成桃酥吃?傊,如果孕婦每天堅持吃幾個核桃,對自己身體保養和對胎兒發育,均有很大的好處。核桃仁外包的一層皮略帶苦味,可用開水沖泡一下,便很容易剝去此皮。也可在火上烘烤一下,用手一搓皮就可以掉下來。

               
           上一篇:玉米:“啃”出健康與美麗!
           下一篇:秋季的紅薯賽“人參”


          版權與免責聲明:
              1.凡本網站注明“來源:廣西南寧百味源食品有限公司”的所有文字、圖片和音視頻稿件,版權均屬廣西南寧百味源食品有限公司所有,任何媒體、網站或個人未經本網站協議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發表。已經本網站協議授權的媒體、網站,在下載使用時必須注明“來源:廣西南寧百味源食品有限公司”,違者本網站將依法追究責任。
              2.本網站未注明“來源:廣西南寧百味源食品有限公司”的文、圖等稿件均為轉載稿,本網站轉載出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如其他媒體、網站或個人從本網站下載使用,必須保留本網站注明的“來源”,并自負版權等法律責任。如擅自篡改為“來源:廣西南寧百味源食品有限公司”,本網站將依法追究責任。如對稿件內容有疑議,請及時與我們聯系。
              3.如本網站轉載稿涉及版權等問題,請作者在兩周內速來電、來函與廣西南寧百味源食品有限公司聯系。



           
          版權所有 © 2008 廣西南寧百味源食品有限責任公司    [網站備案:桂ICP備14000261號]    [計數器]    網站建設南寧市巨人網絡
          網頁包含Flash動畫,若您無法正常瀏覽,請下載flash插件播放。請使用1024×768分辨率、IE 6.0或其以上版本瀏覽器瀏覽網頁。
          俄罗斯胖妇肥妇毛多大肥P,久久久噜噜,日本道色综合久久影院,日韩精品电影综合区亚洲